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    随着社会的发展，人们的生活水平发生了巨大的提高，饮食习惯和审美观也随之发生了巨大的变化。当代人一直以瘦为美，而肥胖，就成为当代人的首要问题。肥胖不仅会影响美观，还会影响机体健康。

     研究表明，、、高、、脑血管等疾病是当今常见的慢，而患有这些慢的人里有大半的人身体都比较肥胖。

     到了21世纪，当前医学领域已经将肥胖列为4大医学社会问题，是人类健康的大敌，世界卫生组织数据表明，美、德、英等西方国家肥胖人群的患病率甚至高达百分之四十五。

       医学杂志《柳叶刀》的调查显示，截至2017年，我国超重人群及肥胖人群已经达到了三亿人，而到了2019年，中国的肥胖人口仍然在不断增加，甚至超过西方国家，蜜桃代餐奶昔厂商，成为肥胖人群占比较多的人群，成为肥胖人口大国，直至2020年，我国成年居民的肥胖率甚至超过了百分之五十。       

俗话说少年强则国强，想要提高我国的国力，提高全民的身体素质是非常重要的，而想要提高公民的身体素质，可以从合理控制公民饮食做起。在的健康纲要中有提到，我国目前鼓励全社会减盐、减油、减糖的饮食。       

自从提出这个策略，我国成年人的肥胖率有所减缓，而成年人的脂肪功能下降到了百分之三十。分析，导致机体肥胖的原因主要包括：能量摄入、能量支出不平衡等因素。

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代餐真能帮助减肥吗？

根据《中国肥胖预防和控制蓝皮书》，减重的原理就是制造「热量差」，控制吃进去的热量小于消耗的热量。

这么看来，代餐的优势还是很明显的，湖北蜜桃代餐奶昔，常见代餐瓶通常只有 200 多千卡，一根代餐棒只有 100 多千卡甚至更低，而我们正常摄入一餐（主食，肉类和蔬菜）的热量通常至少有 400~500 千卡，如果用代餐来替换掉某一餐（注意是替换，不是加餐），就能把热量差这一块拿捏得死死的，蜜桃代餐奶昔多少钱，减轻体重 so easy！

我也买过，为什么没瘦

别急……你不是一个人，大部分人都没办法坚持吃代餐。有研究发现：在吃过代餐的人当中，52% 的人目前已经没有在吃了，而其中 61% 的人没能坚持超过一个月。

毕竟，代餐无法提供吃东西带来的满足感，就算生理上扛得住饿，心理上的剥夺感也难以忽视。用 5 分钟搞定一餐，大概只能算是进食，而不是吃饭吧。

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女人会追求外表美，当他们体重增加时，他们会用减肥的方式来消耗体内脂肪。如今，市场上的减肥产品越来越多，让女性眼花缭乱，难以选择。一些女性还使用代餐食品，那么代餐真的好用吗？一起来了解。

代餐真的好用吗

首先，代餐食品的作用，一般来说，代餐具有高纤维、低热量的特点，容易使人感到饱，代餐确实有效。一般来说，蜜桃代餐奶昔加工厂家，如果你吃了600~900千卡的能量，就不吃饭了，能量也可以控制在50千卡，所以很容易减肥，因为所需的热量变小了。

代餐通常可以让人们在很长一段时间内不感到饥饿。通常，一个人一天吃三顿饭。如果使用替代餐，也许一天两顿饭就足够了。此时，坚持每天锻炼，消耗的能量越来越少，减肥就会越来越有效。

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