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奶昔是一种日常小吃，很多女孩子都尤其喜欢。对于一些心灵手巧的姑娘来说，平时也会自己在家做奶昔吃，但是对于一个问题大家还是比较有疑惑，就是哪些到底是用酸奶做还是牛奶做呢?又应该怎样去做才是为正确的做法呢?带着这些问题我们来看一下关于奶昔的真实做法到底是怎样的。
做奶昔用酸奶还是牛奶?
结论：酸奶
解析：正常情况下做奶昔都是用酸奶来做，因为酸奶的风味比牛奶的风味要好一点。而且酸奶里面含有可以帮助促进肠胃蠕动的物质，拿来做成奶昔是不过的。这样可以有效的增加奶昔的功效，对人体健康更为有益。
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什么奶昔可以减肥
1、单纯的使用奶昔并不能够给你带来良好的减肥效果，长期吃单一的奶昔的话，廊坊减肥代餐奶昔，可能会形成味蕾上的疲惫，因此很难让人们长期坚持下去。建议在生活中做一个黄瓜芹菜奶昔，制作方法是比较简单的，主要浇黄瓜和芹菜清洗干净，切段备用，然后在它里面加入奶昔炸成汁即可，当然还可以将开心果搅碎之后放入奶昔中。
2、西红柿里面含有的纤维素和维生素比较丰富，减肥代餐奶昔厂家，同时含有的热量和脂肪也比较低，所以吃太多的西红柿也不会形成肥胖的问题，水果减肥代餐奶昔，那么在减肥的过程中也可以将西红柿和奶昔搭配使食用。将一颗西红柿洗干净后去皮切成小块，然后于250毫升的奶昔一起搅拌，也可以放在榨汁机里面搅拌两分钟。
奶昔可以帮助人们控制摄入热量和脂肪，但是仅仅靠吃奶昔来减肥是不靠谱的，同时也会对身体形成一些比较大的伤害，因此希望想要减肥的女性要合理安排自己的饮食，同时要配合适当的运动与锻炼。
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